Εκτέλεσε την Εναλλακτική Βασική Εξάσκηση Συγκέντρωσης & Κατεύθυνσης Ενέργειας για να συγκεντρώσεις την ενέργειά σου ανάμεσα από της παλάμες σου. Έχοντας την ενεργειακή σου μπάλα ανάμεσα από τις παλάμες σου, οραματίσου την να αλλάζει μορφή από σφαίρα (μπάλα) σε κάτι άλλο. Αρχικά, θα ήταν καλό να δημιουργείς απλές μορφές, όπως έναν κύβο, μια πυραμίδα, έναν κύλινδρο κλπ. Θα ήταν επίσης καλό να έχεις πλέον τα μάτια σου ανοιχτά και το βλέμμα σου συγκεντρωμένο ανάμεσα από τις παλάμες σου. Δεν αποκλείεται να μπορέσεις να δεις την ενέργειά σου. Κράτα για λίγο την μορφή που δημιούργησες και μετά απορρόφησε την ενέργεια πίσω στο σώμα σου με την τεχνική που αναφέρεται στην Εναλλακτική Βασική Εξάσκηση Συγκέντρωσης & Κατεύθυνσης Ενέργειας.
Εξασκήσου καθημερινά και κάθε φορά που πετυχαίνεις την ενεργειακή μορφή που θέλεις, επανέλαβε με την ίδια μορφή μέχρι να σου είναι εύκολο να την δημιουργήσεις και μετά άλλαξέ την σε κάτι λίγο πιο πολύπλοκο.
Μην ξεπερνάς τα 5 λεπτά την φορά μιας και αυτό μπορεί να σε εξουθενώσει και να σταματάς πάντα προτού αρχίσεις να κουράζεσαι.
Δευ Αυγ 25 2008, 15:42