METAFYSIKOS

KALWS HRTHATE
 
ΦόρουμΣυχνές ΕρωτήσειςΑναζήτησηΚατάλογος ΜελώνΟμάδες ΜελώνΕγγραφήΣύνδεση

Μοιραστείτε | 
 

 Βασική Εξάσκηση Συγκέντρωσης & Κατεύθυνσης Ενέργειας

Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Πήγαινε κάτω 
ΣυγγραφέαςΜήνυμα
KOMMARAS
Admin
avatar

Αριθμός μηνυμάτων : 70
Ημερομηνία εγγραφής : 22/08/2008
Ηλικία : 33

ΔημοσίευσηΘέμα: Βασική Εξάσκηση Συγκέντρωσης & Κατεύθυνσης Ενέργειας   Δευ Αυγ 25 2008, 15:41

Κάθισε στην θέση διαλογισμού της επιλογής σου. Όποια κι αν είναι η θέση σου, οι παλάμες θα πρέπει να είναι χαλαρές και στραμμένες προς τα πάνω. Κλείσε τα μάτια σου και πάρε μερικές βαθιές αναπνοές για να χαλαρώσεις.
Τώρα εισέπνευσε βαθιά από την μύτη και οραματίσου όλη σου την ενέργεια σαν ένα ρεύμα ηλεκτρισμού ή ένα φως, να συγκεντρώνεται στο σημείο ακριβώς κάτω από τον αφαλό σαν μια μικρή φωτεινή μπάλα. Εξέπνευσε από το στόμα και οραματίσου την φωτεινή μπάλα ενέργειας να διαχωρίζεται στα 2 και να μεταφέρεται στις παλάμες σου. Επανέλαβε αρκετές φορές μέχρι να αισθανθείς τις παλάμες σου να «ηλεκτρίζονται». Όταν το επιτύχεις, ανέστρεψε την διαδικασία για να απορροφήσεις πάλι την ενέργειά σου, δηλαδή: Εισπνέοντας οραματίσου την ενέργεια που έχει συγκεντρωθεί στις παλάμες σου να μεταφέρεται και να συγκεντρώνεται κάτω από τον αφαλό σαν μια μπάλα. Εκπνέοντας, οραματίσου την μπάλα να διαλύεται και να διαχέεται σε όλο σου το σώμα. Εξασκήσου καθημερινά, αλλά μην ξεπερνάς τα 5 λεπτά την φορά μιας και αυτό μπορεί να σε εξουθενώσει. Να σταματάς πάντα προτού αρχίσεις να κουράζεσαι.

_________________
ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΞΕΡΩ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΔΕΝ ΞΕΡΩ
Επιστροφή στην κορυφή Πήγαινε κάτω
Επισκόπηση του προφίλ των χρηστών http://metafysikos.darkbb.com
 
Βασική Εξάσκηση Συγκέντρωσης & Κατεύθυνσης Ενέργειας
Επισκόπηση προηγούμενης Θ.Ενότητας Επισκόπηση επόμενης Θ.Ενότητας Επιστροφή στην κορυφή 
Σελίδα 1 από 1

Δικαιώματα σας στην κατηγορία αυτήΔεν μπορείτε να απαντήσετε στα Θέματα αυτής της Δ.Συζήτησης
METAFYSIKOS :: Basket :: ΠΡΑΚΤΙΚΟΙ ΜΕΘΟΔΟΙ-
Μετάβαση σε: