Η αστρική προβολή είναι μια συνειδητη προσπάθεια του ατόμου να βιώσει την εμπειρία της εξόδου από το φυσικό ανθρώπινο σώμα ενώ είναι ζωντανός και κατά προτίμηση ξύπνιος τη δεδομένη στιγμή. Πρόκειται για μια προσπάθεια ελεγχόμενης εξωσωματικής εμπειρίας. Δεν συνδέεται με κανένα είδος τελετουργικής μαγείας και δεν έχει καμία σχέση με συγκεκριμένες θρησκείες ή δόγματα.
Υπάρχουν αρκετές τεχνικές για την επίτευξη της εμπειρίας αυτής, καμία από τις οποίες δεν θεωρείται επικίνδυνη. Παρόλα αυτά προσπάθεια επίτευξης εξόδου από το φυσικό σώμα ενώ το άτομο βρίσκεται υπό την επήρεια φαρμάκων ή παραισθησιογόνων ουσιών αντενδείκνυται αυστηρά.